La Aromoterapia es una ciencia que utiliza sustancias aromáticas puras con fines, como su nombre lo indica, terapéuticos. Esas sustancias son los aceites esenciales, los que poseen numerosas propiedades. Los egipcios preparaban y utilizaban estos aceites esenciales en medicina, cosmética, baños, y para perfumar los templos. Mientras que los egipcios extraían las esencias calentando la planta en recipientes de arcilla, los alquimistas griegos inventaron el método de destilación, el cual permitió preservar las fragancias y mantener las propiedades curativas de la planta.
El primer aromoterapeuta fue, precisamente, un griego, Teoprasto, quien escribió una guía de aromas que se llamó RELATIVO A LOS OLORES, en el que analiza los efectos de los olores en el pensamiento, los sentimientos y la salud.
Los aceites esenciales se usan desde hace milenios en China e India.
A través del olfato, los aromas pueden armonizar los estados psíquicos, emocionales y espirituales, y pueden actuar sobre el sueño, la respuesta sexual, el apetito, la memoria, el desgano, etc.
Los principales aceites esenciales
A continuación presentamos una reseña de los principales aceites esenciales.
• ALBAHACA: Es usada desde la antigüedad para el dolor de cabeza y las migrañas. Excelente cefálico, segundo después del Romero en su efecto clarificante sobre la mente. Útil para el insomnio nervioso (es ideal para combinar con mejorana). Por su efecto antiséptico, puede usarse vaporizándola como desinfectante de ambientes.
• ANGELICA: Como su nombre lo indica, permite estar mas receptivo a las energías angelicales. Ayuda a estar en contacto con lo divino.
• BERGAMOTA: Es fresca, de aroma cítrico, agradable y de influencia edificante. Eleva el espíritu, refresca y relaja. Útil para combatir la depresión, la ansiedad y la tensión.
• CANELA: Actúa como afrodisíaco. Es estimulante mental.
• CARDAMOMO: Aroma fragante y cálido. Buen tónico y estimulante.
• CEDRO:: Se usaba para aromatizar los templos tibetanos budistas. Tiene potente efecto sedante, indicado para eliminar el stress. Ayuda a mantener el sentido de control de nuestras vidas.
• CEDRON: Bien combinado con lavanda, tiene efecto sedante. Eleva el espíritu.
• CIPRES: Tiene efecto repelente, y es usado comúnmente como desodorante de ambientes para eliminar, sobre todo, olores caninos. Su aroma es muy importante en las etapas de cambios.
• CITRONELA: Anula olores fuertes. Repelente de insectos.
• CLAVO DE OLOR: Estimulante. Indicado para agotamiento mental y para quienes quieren dejar de fumar.
• ENEBRO: Antimicrobiano. Ideal en la habitación de un enfermo. Disipa estados de confusión y cansancio. Limpia el ambiente de energías negativas.
• EUCALIPTUS: Descongestivo. Combinado con citronela o bergamota es repelente de insectos.
• GENJIBRE: Afrodisíaco
• GERANIO: Armoniza las combinaciones de aceites. Antidepresivo, relaja, restaura y estabiliza emociones. Armonización de cuerpo y mente.
• LAVANDA: Sedante. Indicado para problemas de insomnio. Es de mucha utilidad en personas con problemas de histerias, depresión y de estados de ánimo muy fluctuantes. Vaporizado, limpia de energías negativas.
• LEMONGRASS: Es refrescante, antiséptico y desodorante. Útil contra la fatiga mental.
• LIMON: Estimulante mental, limpia y refresca.
• MANDARINA: Calmante y sedante.
• MANZANILLA: Calmante a nivel emocional y mental, especial para personas con un importante estado de irritación. Combinada con lavanda, alivia el insomnio.
• MEJORANA: Ayuda en estados de soledad y pena, insomnio y ansiedad. Ideal para combinar con lavanda. Antiafrodisíaco.
• MENTA INGLESA: Estimula la actividad cerebral y despeja el pensamiento. Ayuda a superar el complejo de inferioridad.
• NARANJA: Antidepresivo. Levemente sedante. Eleva el espíritu.
• PALMAROSA: Eleva y mantiene la claridad mental.
• PALO ROSA: Alivia el dolor de cabeza. Clarifica la mente. Tonifica el sistema nervioso. Estimula la energía creativa.
• PATCHOULI: Antidepresivo. Afrodisíaco siempre y cuando no se sienta rechazo al aroma. Apacigua y eleva el espíritu. Se combina con bergamota.
• PETITGRAIN: Relaja, restaura, limpia y eleva el espíritu.
• PIMIENTA NEGRA: Estimulante mental. Es útil para personas que tienen somnolencia durante el día. Ayuda a desplazar bloqueos que cortan la energía entre los chakras.
• PINO: Estimulante del sistema nervioso. Refrescante y desodorante. Es limpiador y vigorizante. Promueve sentimientos de energía y bienestar.
• ROMERO: Marcado efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Estimula la memoria. Se usa preferentemente de día, pues a la noche puede quitar el sueño.
• SALVIA ESCLAREA: Relajante. Se utiliza en mínimas cantidades pues puede resultar soporífera. Es común que despierte estados evocativos, armoniza la sexualidad por ser relajante, eliminando así tensiones que no permiten el flujo de energía sexual, y por efecto euforizante.
• SANDALO: Actúa como ansiolítico y antidepresivo. Ideal para estados de meditación.
• TOMILLO: Tónico y energizante a nivel físico, mental y emocional. Mejora la memoria.
• VETIVERT: Relajante. Balancea las energías de los chakras superiores con los inferiores.
• YLANG-YLANG: Ayuda a personas con dificultades sexuales producidas por stress o ansiedad. Ideal para dar al ambiente un clima sensual. Suele combinarse para tal efecto con patchouli. También ayuda a crear una sensación de paz, y alivia angustias.
Utilización de la lámpara
En cualquier comercio del ramo encontramos una variada cantidad de modelos de bellas lámparas para Aromoterapia, casi siempre de cerámica.
Estas cuentan con una velita, que es la fuente de calor de la lámpara.
En la parte superior es donde vamos a agregar agua, hasta casi el tope, y en ella vertimos la cantidad de gotas de la esencia o la combinación de esencias que hemos elegido para nuestra sesión.
Debemos cuidar siempre que la velita no quede encendida una vez consumida la mezcla. Si esto ocurre apagarla con una cucharita, pues puede seguir usándose para otras sesiones.
Fórmulas
Las esencias naturales pueden ser un importante aliado a la hora de sentirse bien y recuperar la tranquilidad y la armonía, tanto física como mental, que tan bien nos hace y que necesitamos diariamente para renovar nuestras energías.
Cada esencia tiene una aplicación específica y combinadas en la forma correcta se logran excelentes resultados.
Aún cuando no se disponga de la lámpara especial para aromaterapia, se puede recurrir a un jarrito con agua, el cual se puede colocar sobre la estufa.
Fórmulas utilizadas con más frecuencia:
Fórmula contra el stres
2 gotas de aceite de jazmín
2 gotas de aceite de eucaliptus
2 gotas de aceite de bergamota
Fórmula para armonizar el ambiente
2 gotas de aceite de jazmín
2 gotas de aceite de ylang-ylang
2 gotas de aceite de lavanda
Fórmula para la habitación donde vamos a dormir
1 gota de aceite de lavanda
Fórmula para concentrarse en los estudios
2 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite de limón
Nota
El primer aromoterapeuta fue, precisamente, un griego, Teoprasto, quien escribió una guía de aromas que se llamó RELATIVO A LOS OLORES, en el que analiza los efectos de los olores en el pensamiento, los sentimientos y la salud.
Los aceites esenciales se usan desde hace milenios en China e India.
A través del olfato, los aromas pueden armonizar los estados psíquicos, emocionales y espirituales, y pueden actuar sobre el sueño, la respuesta sexual, el apetito, la memoria, el desgano, etc.
Los principales aceites esenciales
A continuación presentamos una reseña de los principales aceites esenciales.
• ALBAHACA: Es usada desde la antigüedad para el dolor de cabeza y las migrañas. Excelente cefálico, segundo después del Romero en su efecto clarificante sobre la mente. Útil para el insomnio nervioso (es ideal para combinar con mejorana). Por su efecto antiséptico, puede usarse vaporizándola como desinfectante de ambientes.
• ANGELICA: Como su nombre lo indica, permite estar mas receptivo a las energías angelicales. Ayuda a estar en contacto con lo divino.
• BERGAMOTA: Es fresca, de aroma cítrico, agradable y de influencia edificante. Eleva el espíritu, refresca y relaja. Útil para combatir la depresión, la ansiedad y la tensión.
• CANELA: Actúa como afrodisíaco. Es estimulante mental.
• CARDAMOMO: Aroma fragante y cálido. Buen tónico y estimulante.
• CEDRO:: Se usaba para aromatizar los templos tibetanos budistas. Tiene potente efecto sedante, indicado para eliminar el stress. Ayuda a mantener el sentido de control de nuestras vidas.
• CEDRON: Bien combinado con lavanda, tiene efecto sedante. Eleva el espíritu.
• CIPRES: Tiene efecto repelente, y es usado comúnmente como desodorante de ambientes para eliminar, sobre todo, olores caninos. Su aroma es muy importante en las etapas de cambios.
• CITRONELA: Anula olores fuertes. Repelente de insectos.
• CLAVO DE OLOR: Estimulante. Indicado para agotamiento mental y para quienes quieren dejar de fumar.
• ENEBRO: Antimicrobiano. Ideal en la habitación de un enfermo. Disipa estados de confusión y cansancio. Limpia el ambiente de energías negativas.
• EUCALIPTUS: Descongestivo. Combinado con citronela o bergamota es repelente de insectos.
• GENJIBRE: Afrodisíaco
• GERANIO: Armoniza las combinaciones de aceites. Antidepresivo, relaja, restaura y estabiliza emociones. Armonización de cuerpo y mente.
• LAVANDA: Sedante. Indicado para problemas de insomnio. Es de mucha utilidad en personas con problemas de histerias, depresión y de estados de ánimo muy fluctuantes. Vaporizado, limpia de energías negativas.
• LEMONGRASS: Es refrescante, antiséptico y desodorante. Útil contra la fatiga mental.
• LIMON: Estimulante mental, limpia y refresca.
• MANDARINA: Calmante y sedante.
• MANZANILLA: Calmante a nivel emocional y mental, especial para personas con un importante estado de irritación. Combinada con lavanda, alivia el insomnio.
• MEJORANA: Ayuda en estados de soledad y pena, insomnio y ansiedad. Ideal para combinar con lavanda. Antiafrodisíaco.
• MENTA INGLESA: Estimula la actividad cerebral y despeja el pensamiento. Ayuda a superar el complejo de inferioridad.
• NARANJA: Antidepresivo. Levemente sedante. Eleva el espíritu.
• PALMAROSA: Eleva y mantiene la claridad mental.
• PALO ROSA: Alivia el dolor de cabeza. Clarifica la mente. Tonifica el sistema nervioso. Estimula la energía creativa.
• PATCHOULI: Antidepresivo. Afrodisíaco siempre y cuando no se sienta rechazo al aroma. Apacigua y eleva el espíritu. Se combina con bergamota.
• PETITGRAIN: Relaja, restaura, limpia y eleva el espíritu.
• PIMIENTA NEGRA: Estimulante mental. Es útil para personas que tienen somnolencia durante el día. Ayuda a desplazar bloqueos que cortan la energía entre los chakras.
• PINO: Estimulante del sistema nervioso. Refrescante y desodorante. Es limpiador y vigorizante. Promueve sentimientos de energía y bienestar.
• ROMERO: Marcado efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Estimula la memoria. Se usa preferentemente de día, pues a la noche puede quitar el sueño.
• SALVIA ESCLAREA: Relajante. Se utiliza en mínimas cantidades pues puede resultar soporífera. Es común que despierte estados evocativos, armoniza la sexualidad por ser relajante, eliminando así tensiones que no permiten el flujo de energía sexual, y por efecto euforizante.
• SANDALO: Actúa como ansiolítico y antidepresivo. Ideal para estados de meditación.
• TOMILLO: Tónico y energizante a nivel físico, mental y emocional. Mejora la memoria.
• VETIVERT: Relajante. Balancea las energías de los chakras superiores con los inferiores.
• YLANG-YLANG: Ayuda a personas con dificultades sexuales producidas por stress o ansiedad. Ideal para dar al ambiente un clima sensual. Suele combinarse para tal efecto con patchouli. También ayuda a crear una sensación de paz, y alivia angustias.
Utilización de la lámpara
En cualquier comercio del ramo encontramos una variada cantidad de modelos de bellas lámparas para Aromoterapia, casi siempre de cerámica.
Estas cuentan con una velita, que es la fuente de calor de la lámpara.
En la parte superior es donde vamos a agregar agua, hasta casi el tope, y en ella vertimos la cantidad de gotas de la esencia o la combinación de esencias que hemos elegido para nuestra sesión.
Debemos cuidar siempre que la velita no quede encendida una vez consumida la mezcla. Si esto ocurre apagarla con una cucharita, pues puede seguir usándose para otras sesiones.
Fórmulas
Las esencias naturales pueden ser un importante aliado a la hora de sentirse bien y recuperar la tranquilidad y la armonía, tanto física como mental, que tan bien nos hace y que necesitamos diariamente para renovar nuestras energías.
Cada esencia tiene una aplicación específica y combinadas en la forma correcta se logran excelentes resultados.
Aún cuando no se disponga de la lámpara especial para aromaterapia, se puede recurrir a un jarrito con agua, el cual se puede colocar sobre la estufa.
Fórmulas utilizadas con más frecuencia:
Fórmula contra el stres
2 gotas de aceite de jazmín
2 gotas de aceite de eucaliptus
2 gotas de aceite de bergamota
Fórmula para armonizar el ambiente
2 gotas de aceite de jazmín
2 gotas de aceite de ylang-ylang
2 gotas de aceite de lavanda
Fórmula para la habitación donde vamos a dormir
1 gota de aceite de lavanda
Fórmula para concentrarse en los estudios
2 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite de limón
Nota
Gracias me va a servir mucho, pero donde las consigo si es que se me pasó leerlo.
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